מאצ'ה מייקר
ניקוי ועוררות
הזיווג המפתיע והמושלם של עונת השייקים הקרובה. טעם אשכולית מלווה במרירות עדינה של קליפת אשכולית ומועצם ברענות ומרירות המאצ'ה.
שייק זה הוגדר כמרענן הרשמי של הקיץ.
- אנרגייה - קריאת השכמה לגוף
- ויטמין C, B6, נחושת, מגנזיום וסיבים
- טעם מתוק - מריר אשכולית
מרכיבים
בננה, אשכולית, קליפת אשכולית, תמר, אבוקדו, גרעיני דלעת, אבקת מאצ'ה , חלבון אפונה, זרעי צ'יה, מלח.
-
המלצת שתייה, הוסיפו ½ כוס מים ומשקה שיבולת שועל עד קצה המיכל.
ערכים תזונתיים לגלגל שייק
Nutritional values per 1 smoothie wheel
גלגל שייק 145 גרם
% ערך יומי | %DV
Calorie / אנרגיה 194
Fat / שומנים 5 גרם
saturated / שומן רווי 0.6 גרם
trans / שומן טרנס 0 גרם
Cholesterol / כולסטרול 0 גרם
Sodium / נתרן 179 מ"ג
Carbohydrate/ פחמימות 35 גרם
Sugars / סוכרים 23 גרם
Fiber / סיבים תזונתיים 4 גרם
Protein / חלבון 6 גרם
Vitamin A / ויטמין 31 מק"ג
Vitamin B2 / ויטמין 0.1 מ"ג
Vitamin B3 / ויטמין 1.1 מ"ג
Vitamin B6 / ויטמין 0.3 מ"ג
Vitamin B9 / ויטמין 27 מק"ג
Vitamin C / ויטמין 21 מ"ג
Vitamin E/ ויטמין 0.3 מ"ג
Calcium / סידן 52 מ"ג
Iron / ברזל 1.7 מ"ג
Magnesium / מגנזיום 79 מ"ג
phosphorus / פוספט 144 מ"ג
Zinc / אבץ 0.7 מ"ג
Potassium / אשלגן 513 מ"ג
Omega 3/ אומגה 72 מ"ג
Copper / נחושת 0.2 מ"ג
10%
6%
-
-
-
8%
13%
-
23%
13%
3%
5%
7%
18%
7%
23%
2%
4%
9%
19%
11%
6%
11%
7%
22%
8%
הערך היומי / DV אומר לך כמה רכיב מזון תורם לתזונה יומית, ביחס לתזונה של 2000 קלוריות ביום. מעל 15% נחשב הרבה מתחת ל5% מעט.
שילוב של אשכולית ולימון יוצר מין IroboT מערכת הדם והכבד בפרט. האשכולית והלימון ממריצים את פעילות הכבד, חמיצותו של הלימון שולחת איתותים למערכת העצבים וההורמונים לתפעל את הכליות והכבד.ואשכולית ידועה שבין יתרונותיה הרבים יש לה גם את היכולת לנקות סמים ו/או רעלים בדם ממערכת הדם.
הקפאין הייחודי במאצ'ה נקרא תיאופילין. הוכח כי תיאופילין מעודד שחרור מתמיד של אנרגיה, ועוזר לך להימנע מאותו קריסת קפאין שעתיים לאחר כוס הקפה. בנוסף הוא מכיל חומצת אמינו ייחודית, L-theanine, העשויה לווסת היבטים של תפקוד המוח על ידי גירוי גלי מוח אלפא מרגיעים.
מגנזיום – מינרל אשר מסייע לגופנו לבצע תפקידים רבים על דרך הרוגע והשלווה, כגון הרפיית שרירים, גירוי הפרשת מוליכים עצביים כמו סרוטונין (חומר עצבי מרגיע).המגנזיום הכרחי להעברת מינרלים (כמו נתרן, אשלגן וסידן) אל תוך ומחוץ לתאים. בין היתר אחראי על ויסות לחץ הדם, על קצב לב יציב, בריאות העצמות, ייעול תהליך פירוק הסוכרים בגופנו ויצירת אנרגיה בתאי הגוף, או בקיצור כל מה שהגוף רוצה כדי להתחיל את היום ברגל ימין.
בתרבותיות המזרח ישנם עשרות משלים הקשורים לשתיית תה. שני המוטיבים המרכזים שחוזרים על עצמם בגרסאות השונות מדברים האחד על האדם המואר, שיכול למצוא את נס השלמות בהכנת כוס התא והשנייה על המשלת האדם לכוס תא מלא שאינו מסוגל ללמוד ידע נוסף כל עוד לא ירוקן את כוסו.
