ירוק יותר
אנרגיה ירוקה
אנרגיה במצבה הטהור ביותר, שייק ירוק יותר יקפיץ לכם את רמת האנרגיה וירוץ איתכם למרחק. אם תהיתם לגבי היכולות הירוקות, עשיר במינרלים וויטמינים שמגבירים האחד את השני ומייצרים יחד תחנת כוח של אנרגיה מתפרצת. שייק ירוק מפנק, לבוקר עירני וקליל לאלה שמבינים את היתרונות שמגיעים עם הצבע. אפשר להגיד שהשייק שלנו ירוק יותר וכדאי לשכנים לבוא לשתות איתנו 🙂
- אנרגיה - פרץ של כוחות
- חלבון, ויטמין C, ברזל, מגנזיום, נחושת
- טעם אגס וירוקים - מתקתק
מרכיבים
אגס, בננה, תרד, קייל, קשיו, חמאת שקדים אורגנית, לימון, פטרוזילייה, ספירולינה, חלבון אפונה, זרעי צ'יה, מלח.
-
המלצת שתייה, הוסיפו ½ כוס מים ומשקה שקדים עד קצה המיכל.
ערכים תזונתיים לגלגל שייק
Nutritional values per 1 smoothie wheel
גלגל שייק 145 גרם
% ערך יומי | %DV
Calories / אנרגיה 193
Fat / שומנים 9 גרם
saturated / שומן רווי 1 גרם
trans / שומן טראנס 0 גרם
Cholesterol / כולסטרול 0 גרם
Sodium / נתרן 219 מ"ג
Carbohydrate/ פחמימות 26 גרם
Sugars / סוכרים 12 גרם
Fiber / סיבים תזונתיים 6 גרם
Protein / חלבון 8 גרם
Vitamin A / ויטמין 91 מק"ג
Vitamin B2 / ויטמין 0.2 מ"ג
Vitamin B3 / ויטמין 0.9 מ"ג
Vitamin B6 / ויטמין 0.2 מ"ג
Vitamin B9 / ויטמין 51 מק"ג
Vitamin C / ויטמין 28 מ"ג
Vitamin E/ ויטמין 0.3 מ"ג
Calcium / סידן 82 מ"ג
Iron / ברזל 2.8 מ"ג
Magnesium / מגנזיום 86 מ"ג
phosphorus / פוספט 139 מ"ג
Zinc / אבץ 0.8 מ"ג
Potassium / אשלגן 490 מ"ג
Omega 3/ אומגה 131 מ"ג
Copper / נחושת 0.4 מ"ג
Manganese / מנגן 0.3 מ"ג
10%
11%
-
-
-
10%
10%
-
20%
17%
10%
12%
6%
13%
13%
31%
2%
6%
16%
20%
11%
7%
10%
13%
39%
13%
הערך היומי / DV אומר לך כמה רכיב מזון תורם לתזונה יומית, ביחס לתזונה של 2000 קלוריות ביום. מעל 15% נחשב הרבה מתחת ל5% מעט.
הברזל נחשב לאחד המינרלים החשובים והחיוניים ביותר בגוף האדם.הוא נמצא בכדוריות הדם האדומות, ברקמות האדומות של השרירים, בטחול, בכבד ובמח העצם. הברזל עוזר להעביר חמצן לאיברים השונים ומחסור בו עלול לגרום לאנמיה. לברזל השפעה על כישורי החשיבה והריכוז, נשירת שיער, פיתוח השרירים, עייפות ,קוצר נשימה ויצור אנרגייה.
ויטמין C מסייע בספיגת הברזל ולכן מומלץ לשלב בין השניים.
לדעת מומחים מגנזיום הוא אחד המינרלים הנמצאים במחסור הגדול ביותר בתזונה מערבית עקב אכילת מזון מעובד ולקיחת תרופות הפוגעות בספיגת המינרל. מגנזיום לוקח חלק בכ300 תהליכים ביוכימיים שונים בגופנו, מה שהופך אותו לסופר חיוני.
כרוב קייל הוא בהחלט אחד המאכלים הבריאים והמזינים ביותר על פני כדור הארץ.הכרוב עשיר במרכיבי תזונה ודל מאוד בקלוריות, זהו אחד המקורות הטובים בעולם לויטמין K. הוא מכיל כמות גבוהה מאוד של נוגדי חמצון הכוללים פלבנואידים, פוליפנולים, קוורצטין וקמפרול – נוגדי חמצון חזקים הידועים כבעלי השפעות חיוביות רבות על הבריאות.
משל עץ האגסים מספר על אדם חכם שרצה ללמד את ארבעת בניו לקח חשוב. שלח החכם את בניו לחפש את עץ האגס ולספר לו בחזרתם מה ראו. שני תנאים הציב להם "אסור לכם לצאת אל המסע יחדיו ורק כאשר יחזור הבן הראשון יצא למסע הבן השני, כשיחזור השני יצא השלישי וכן הלאה" וכך יצא כל למסע הגיע אל העץ וחזר עם רשמיו. לאחר שארבעת הבנים שבו מהמסע כינס אותם אביהם וביקש שיתארו לו את העץ אשר ראו. הראשון סיפר על עץ פורח וירוק, השני על עץ עשיר בפרי מתוק, השלישי על עץ ערום ועלוב מראה והרביעי על עץ מלבלב בניצנים קטנים. ישבו והתווכחו ארבעת האחים שמראה העץ שהם פגשו הוא העץ הנכון ולא של האחים. לבסוף אמר האב לילדים "כולכם ראיתם את אותו עץ אגס, ואכן כולכם צודקים" שלחתי אתכם בעונות שונות על מנת שתלמדו כי אין להתרשם ולשפוט עץ או אדם על פי עונה אחת. המהות הפנימית של חייכם, שהיא הנאה, שמחה ואהבה תוכל להימדד רק בסופם, כשכל העונות יסתיימו. אם תתייאשו בחורף תפסידו את התקווה של האביב, את יופיו של הקיץ ואת ההגשמה של הסתיו".
מוסר השכל:
אל תתנו לכאב של עונה אחת להרוס את השמחה של כל השאר. אל תשפטו את החיים על פי עונה אחת קשה. תתמידו דרך הקושי ותקופות טובות תבואנה במוקדם או במאוחר.