ירוק יותר

אנרגיה ירוקה

אנרגיה במצבה הטהור ביותר, שייק ירוק יותר ילווה אתכם לאורך היום, יקפיץ לכם את רמת האנרגיה וירוץ אתכם למרחק. אם תהיתם לגבי היכולות הירוקות, תחנת כח זה הכינוי, עשיר במינרלים וויטמינים שמגבירים האחד את השני ומענקיים לגוף את הדלק שהוא צריך לאורך היום. שייק ירוק מפנק, לבוקר ערני וקליל, לאלה שמבינים את היתרונות שמגיעים עם הצבע. אפשר להגיד שהשייק שלנו ירוק יותר וכדאי לשכנים לבוא לשתות איתנו.

 

  • אנרגיה - פרץ של כוחות
  • חלבון, ויטמין C, ברזל, מגנזיום, נחושת
  • טעם אגס וירוקים - מתקתק

מרכיבים

אגס, בננה, תרד, תמר, חמאת שקדים, פטרוזיליה, לימון, ספירולינה, חלבון אפונה, זרעי צ'יה, מלח, מים.

ערכים תזונתיים לגלגל שייק

Nutritional values per 1 smoothie wheel

גלגל שייק 145 גרם

% ערך יומי | %DV

Calories / אנרגיה 187
Fat / שומנים 7 גרם
saturated / שומן רווי 0.6 גרם
trans / שומן טראנס 0 גרם
Cholesterol / כולסטרול 0 גרם
Sodium / נתרן 219 מ"ג
Carbohydrate/ פחמימות 28 גרם
Sugars / סוכרים 16 גרם
Fiber / סיבים תזונתיים 6 גרם
Protein / חלבון 9 גרם
Vitamin A / ויטמין 119 מק"ג
Vitamin B2 / ויטמין 0.1 מ"ג
Vitamin B3 / ויטמין 0.9 מ"ג
Vitamin B6 / ויטמין 0.2 מ"ג
Vitamin B9 / ויטמין 65 מק"ג
Vitamin C / ויטמין 30 מ"ג
Vitamin E/ ויטמין 0.2 מ"ג
Calcium / סידן 90 מ"ג
Iron / ברזל 2.8 מ"ג
Magnesium / מגנזיום 80 מ"ג
phosphorus / פוספט 113 מ"ג
Zinc / אבץ 0.6 מ"ג
Potassium / אשלגן 527 מ"ג
Omega 3/ אומגה 112 מ"ג
Copper / נחושת 0.3 מ"ג
Manganese / מנגן 0.3 מ"ג

9%
9%
-
-
-
10%
10%
-
20%
17%
13%
6%
12%
13%
16%
33%
2%
7%
16%
19%
9%
5%
11%
12%
28%
14%

הערך היומי / DV אומר לך כמה רכיב מזון תורם לתזונה יומית, ביחס לתזונה של 2000 קלוריות ביום. מעל 15% נחשב הרבה מתחת ל5% מעט.

הברזל נחשב לאחד המינרלים החשובים והחיוניים ביותר בגוף האדם.                                                הוא נמצא בכדוריות הדם האדומות, ברקמות האדומות של השרירים, בטחול, בכבד ובמח העצם.        הברזל עוזר להעביר חמצן לאיברים השונים ומחסור בו עלול לגרום לאנמיה. לברזל השפעה על  כישורי החשיבה והריכוז, נשירת שיער, פיתוח השרירים, עייפות ,קוצר נשימה ויצור אנרגייה.
ויטמין C מסייע בספיגת הברזל ולכן מומלץ לשלב בין השניים.

לדעת מומחים מגנזיום הוא אחד המינרלים הנמצאים במחסור הגדול ביותר בתזונה מערבית עקב אכילת מזון מעובד ולקיחת תרופות הפוגעות בספיגת המינרל. מגנזיום לוקח חלק בכ300 תהליכים ביוכימיים שונים בגופנו, מה שהופך אותו לסופר חיוני.

מגנזיום הוא מינרל שלוקח חלק בכ- 300 תהליכים ביוכימיים בגופנו. חיוני מאוד לתפקוד תקין של מערכות הגוף, מגנזיום חשוב מאוד לבניית עצמות והוא יסוד חיוני במצבי בריחת סידן. הוא הכרחי להפקת אנרגיה, עוזר להזין את השרירים בסוכר ומנגד לסלק חומצה לקטית מהדם. הוא בעל תפקיד קריטי בתפקוד המוח ומצב הרוח, עד כדי כך שרמות נמוכות של מגנזיום יכולות להוביל לדיכאון.

 

משל עץ האגסים מספר על אדם חכם שרצה ללמד את ארבעת בניו לקח חשוב. שלח החכם את בניו לחפש עץ האגסים וביקש שיספרו לו מה ראו. שני תנאים הציב להם "אסור לכם לצאת אל המסע יחדיו ורק כאשר יחזור הבן הראשון יצא אל המסע הבן השני, כשיחזור השני יצא השלישי וכן הלאה" וכך קרה, כל הבנים יצאו בתורם אל המסע וחזרו עם רשמים.לאחר שארבעת הבנים שבו מהמסע כינס אותם אביהם וביקש שיתארו לו את העץ אשר ראו. הראשון סיפר על עץ פורח וירוק, השני על עץ עשיר בפרי מתוק, השלישי על עץ ערום ועלוב מראה והרביעי על עץ מלבלב בניצנים קטנים. ישבו והתווכחו ארבעת האחים שמראה העץ שהם פגשו הוא העץ הנכון ולא של האחים. לבסוף אמר האב לילדים  "כולכם ראיתם את אותו עץ אגסים, ואכן כולכם צודקים" שלחתי אתכם בעונות שונות על מנת שתלמדו כי אין להתרשם ולשפוט עץ על פי עונה אחת. המהות הפנימית של חייכם, שהיא הנאה, שמחה ואהבה תוכל להימדד רק בסופם, כשכל העונות יסתיימו. אם תתייאשו בחורף תפסידו את התקווה של האביב, את יופיו של הקיץ ואת ההגשמה של הסתיו".